ginnastica dolce

La Ginnastica Dolce prevede un approccio al movimento in cui la componente muscolare (forza e fatica) viene meno coinvolta, a vantaggio invece della componente articolare intesa come mobilità e fluidità dei movimenti delle diverse articolazioni, in particolare quelle della colonna vertebrale, del bacino, delle anche e delle spalle.

L’obiettivo principale di questa attività è quello di offrire un’esperienza di movimento e del suo piacere, cercando stimoli nuovi o rispolverando quelli sopiti, trovando delle alternative alle proprie abitudini motorie in modo che il corpo, con la sua naturale saggezza, possa scegliere le più efficaci.

DURATA

45 minuti – 14 partecipanti

INTENSITA’

bassa

DEDICATO A

chi vuole conoscersi meglio, esplorando i confini del proprio movimento

MARTEDì ore 09.00 con Giulia