pilates matwork
È la base del metodo Pilates, quella da cui tutto il resto ha avuto origine. Movimenti a corpo libero che si concentrano sulla muscolatura profonda per garantirne forza ed elasticità.
Tra le proposte ispirate al metodo Pilates, questa è quella più indicata per migliorare la conoscenza e la percezione del nostro corpo nelle sue parti e nel suo insieme, così da averne una maggiore confidenza.
Il corpo diventa lo strumento attorno al quale ruota tutta la lezione, sempre varia e divertente, che può essere arricchita dall’uso dei piccoli attrezzi (tools) come la palla, grande o piccola, il roller, il ring, la banda elastica, e altri ancora.
Ognuno di questi ‘aggeggi’ permette di rendere il movimento più semplice, facilitandone l’esecuzione, oppure più impegnativo, offrendo una resistenza con la quale misurarsi.
Le lezioni di Pilates Matwork, essendo estremamente versatili, sono utili al raggiungimento di diversi obiettivi, da quelli più ‘antalgici’ a quelli più sportivi.
Tra le proposte ispirate al metodo Pilates, questa è quella più indicata per migliorare la conoscenza e la percezione del nostro corpo nelle sue parti e nel suo insieme, così da averne una maggiore confidenza.
Il corpo diventa lo strumento attorno al quale ruota tutta la lezione, sempre varia e divertente, che può essere arricchita dall’uso dei piccoli attrezzi (tools) come la palla, grande o piccola, il roller, il ring, la banda elastica, e altri ancora.
Ognuno di questi ‘aggeggi’ permette di rendere il movimento più semplice, facilitandone l’esecuzione, oppure più impegnativo, offrendo una resistenza con la quale misurarsi.
Le lezioni di Pilates Matwork, essendo estremamente versatili, sono utili al raggiungimento di diversi obiettivi, da quelli più ‘antalgici’ a quelli più sportivi.
DURATA
45 minuti – 16 partecipanti
INTENSITA’
media
DEDICATO A
coloro che cercano controllo, elasticità, forza
LUNEDì ore 09.00 e 10.00 con Stefano
LUNEDì ore 13.00 con Karin
LUNEDì ore 18.30 e 19.30 con Daniela
MARTEDì ore 17.30 e 19.30 con Giulia
MARTEDì ore 20.30 con Stefano
MERCOLEDì ore 08.00 e 09.00 con Daniela
MERCOLEDì ore 13.00 con Karin
MERCOLEDì ore 18.30 con Stefano
GIOVEDì ore 06.30 con Stefano
GIOVEDì ore 17.30 e 18.30 con Giulia
VENERDì ore 09.00 con Karin
VENERDì ore 19.30 con Stefano
info e iscrizioni: info@attiva-mente.it
