pilates matwork

È la base del metodo Pilates, quella da cui tutto il resto ha avuto origine. Movimenti a corpo libero che si concentrano sulla muscolatura profonda per garantirne forza ed elasticità.

Tra le proposte ispirate al metodo Pilates, questa è quella più indicata per migliorare la conoscenza e la percezione del nostro corpo nelle sue parti e nel suo insieme, così da averne una maggiore confidenza.

Il corpo diventa lo strumento attorno al quale ruota tutta la lezione, sempre varia e divertente, che può essere arricchita dall’uso dei piccoli attrezzi (tools) come la palla, grande o piccola, il roller, il ring, la banda elastica, e altri ancora.

Ognuno di questi ‘aggeggi’ permette di rendere il movimento più semplice, facilitandone l’esecuzione, oppure più impegnativo, offrendo una resistenza con la quale misurarsi.

Le lezioni di Pilates Matwork, essendo estremamente versatili, sono utili al raggiungimento di diversi obiettivi, da quelli più ‘antalgici’ a quelli più sportivi.

DURATA

45 minuti – 14 partecipanti

INTENSITA’

media

DEDICATO A

coloro che cercano controllo, elasticità, forza

LUNEDì ore 09.00 e 10.00 con Giulia

LUNEDì ore 18.30 e 19.30 con Daniela

MARTEDì ore 17.30 con Giulia

MARTEDì ore 19.30 e 20.30 con Stefano

MERCOLEDì ore 09.00 con Daniela

MERCOLEDì ore 19.30 con Stefano

GIOVEDì ore 06.30 e 10.00 con Stefano

GIOVEDì ore 17.30 e 18.30 con Giulia

info e iscrizioni: info@attiva-mente.it