pilates allegro

Il metodo Pilates non si è sviluppato solo come movimento a corpo libero o con piccoli attrezzi, ma ha trovato applicazione anche su macchinari e attrezzature che lo stesso Joseph Pilates aveva ideato e realizzato.

Il Reformer, di cui l’Allegro è la versione ‘mobile’, è nato come strumento per la riabilitazione, tuttavia ben presto ha rivelato le sue potenzialità di attrezzo estremamente versatile e utile ad ogni livello di allenamento.

Si tratta di un carrello mobile che sfrutta la resistenza variabile esercitata dalle molle per muoversi all’interno della struttura di sostegno, offrendo così per ogni esercizio versioni ‘facilitate’ o assistite, e versioni più impegnative.

La gamma degli esercizi e delle loro variazioni è talmente nutrita da rendere raggiungibili gli obiettivi più disparati: incremento della forza, miglior controllo, maggiore consapevolezza corporea, aumento dell’elasticità e della mobilità.

DURATA

45 minuti – 5 partecipanti (mini gruppo)

INTENSITA’

medio/alta

DEDICATO A

coloro che cercano novità, equilibrio, resistenza

LUNEDì ore 17.30 con Daniela

MARTEDì ore 13.00 con Daniela

MARTEDì ore 18.30 con Giulia

MERCOLEDì ore 10.00 con Daniela

MERCOLEDì ore 18.30 con Stefano

info e iscrizioni: info@attiva-mente.it