Sulla scia dell’entusiastica partecipazione agli incontri dedicati all’educazione alimentare proposti la scorsa primavera, continua la collaborazione di Attivamente con il team Not a Diet®.

La dott.ssa Larissa Lovato e la dott.ssa Vanessa Pirro riprenderanno i concetti di base per poi approfondire alcune tematiche più specifiche. 

Giovedì 22 ottobre 2026 ore 20.40
Pasto bilanciato
La guida definitiva per imparare a comporre i pasti in modo semplice e completo.
– Struttura del pasto bilanciato.
– Guida alla scelta degli alimenti.
– Strategie per favorire la sazietà.

Giovedì 22 novembre 2026 ore 20.40
Etichette alimentari
Sai cosa compri?
– Leggere e interpretare lista ingredienti e tabella nutrizionale.
– Verità o fregatura di claims nutrizionali e marketing.

Giovedì 26 novembre 2026 ore 10.00
Integratori alimentari
Servono davvero?
– Integratori di vitamine e minerali.
– Probiotici e prebiotici.
– Integratori per sportivi e pasti sostitutivi.

Giovedì 10 dicembre 2026 ore 20.40
Bufale alimentari
Come capire cosa è vero nell’era dei social media.
– Verificare le fonti e le informazioni.
– Sfatare i falsi miti più comuni.

Tutti gli incontri si terranno presso la Palestra Attivamente e avranno la durata di 90 minuti, la partecipazione è gratuita e aperta a tutti.
I posti sono limitati ed è quindi necessaria la prenotazione.