yin yoga
Sequenza caratterizzata da un’esecuzione particolarmente lenta degli Asana.
Ogni singola postura infatti, viene mantenuta per un tempo che va dai tre ai sei minuti, creando così un rilascio nelle diverse fasce attraverso le quali il tessuto connettivo si organizza; promuovendo una situazione di riprogrammazione del sistema nervoso centrale, con un effetto di allentamento delle tensioni fisiche e mentali, immediato e prolungato nel tempo.
Pratica adatta a tutti coloro che, a fine giornata o al termine della settimana, desiderino invertire la rotta, passando da una modalità di vita incentrata sull’azione, ad un’altra imperniata sulla dolce e docile remissività, nell’abbandono al momento presente.
Ogni singola postura infatti, viene mantenuta per un tempo che va dai tre ai sei minuti, creando così un rilascio nelle diverse fasce attraverso le quali il tessuto connettivo si organizza; promuovendo una situazione di riprogrammazione del sistema nervoso centrale, con un effetto di allentamento delle tensioni fisiche e mentali, immediato e prolungato nel tempo.
Pratica adatta a tutti coloro che, a fine giornata o al termine della settimana, desiderino invertire la rotta, passando da una modalità di vita incentrata sull’azione, ad un’altra imperniata sulla dolce e docile remissività, nell’abbandono al momento presente.
Venerdì ore 09.00 – 10.00
con Marcella a Sant’Angelo – Talponedo
Porta con te un tappetino, asciugamano e una bottiglietta d’acqua!
In caso di maltempo la lezione si terrà online su Zoom
