allenamento funzionale

Esercizi di forza, equilibrio, controllo e resistenza, realizzati in maniera isolata e/o in combinazioni intense ed articolate, così da enfatizzare le curiose sinergie tra i diversi gruppi muscolari; con il condimento di brevi moduli di lavoro cardiovascolare.

DURATA

55 minuti

INTENSITA’

alta

DEDICATO A

chi preferisce un allenamento atletico di forza e resistenza