allenamento funzionale

Allenamento intervallato.

Combinazione di:

– attività cardiovascolare, orientata al miglioramento della resistenza sfruttando le andature, la camminata sportiva e/o la corsa,

– attività muscolare, orientata al miglioramento della forza sfruttando principalmente esercizi a corpo libero e con il supporto di attrezzi di fortuna e fantasia.

Per chi ama l’emozione dell’attività all’aria aperta e desidera muoversi in ambiente naturale.

Mercoledì ore 10.00 – 10.45 con Stefano
Percorso Vita

Martedì e giovedì ore 18.30 – 19.15 con Stefano
Parco del Municipio

In caso di maltempo le lezioni verranno svolte online.

Come partecipare?

  1. Scarica l’app Sportclubby e prenotati
  2. Raggiungi il punto di ritrovo 5 minuti prima dell’inizio della lezione

Porta con te scarpe da ginnastica, tappetino, asciugamano e una bottiglietta d’acqua!



Vuoi partecipare?

Dall’emozione dell’attività all’aria aperta, al tepore del clima domestico;

dal movimento in ambiente naturale, alla comodità del salotto di casa.