allenamento funzionale

Un allenamento personalizzabile intervallato:

– stazioni di lavoro muscolare con esercizi a corpo libero, e sfruttando l’attrezzatura fissa presente,
– fasi di lavoro cardiovascolare attraverso la camminata sportiva e/o la corsa, le cui tecniche avvicineremo con una didattica adeguata.

Attività dedicata a chi cerca un risultato integrato e completo in termini di forza e di resistenza, con un’intensità adeguata alle possibilità di ciascuno.

Martedì dalle 18.30 alle 19.15

con Stefano al Percorso Vita

Giovedì dalle 18.30 alle 19.15

con Stefano al Percorso Vita

Porta con te tappetino, asciugamano, una bottiglietta d’acqua e lo spray antizanzare!

La lezione di Pilates del lunedì si terrà per quattro appuntamenti fino al 2 ottobre compreso, mentre le lezioni di Allenamento Funzionale proseguiranno per tutto il periodo invernale.



Vuoi partecipare?

Dal piacere del movimento all’aria aperta alla comodità di casa!