Ginnastica Dolce

È la base del metodo Pilates, quella da cui tutto il resto ha avuto origine. Movimenti a corpo libero che si concentrano sulla muscolatura profonda per garantirne forza ed elasticità.
Tra le proposte ispirate al metodo Pilates, questa è quella più indicata per migliorare la conoscenza e la percezione del nostro corpo nelle sue parti e nel suo insieme, così da averne una maggiore confidenza.
Il corpo diventa lo strumento attorno al quale ruota tutta la lezione, sempre varia e divertente, che può essere arricchita dall’uso dei piccoli attrezzi (tools) come la palla, grande o piccola, il roller, il ring, la banda elastica, e altri ancora.
Ognuno di questi ‘aggeggi’ permette di rendere il movimento più semplice, facilitandone l’esecuzione, oppure più impegnativo, offrendo una resistenza con la quale misurarsi.
Le lezioni di Pilates Matwork, essendo estremamente versatili, sono utili al raggiungimento di diversi obiettivi, da quelli più ‘antalgici’ a quelli più sportivi.