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CHI SIAMO

La palestra Attivamente nasce nel dicembre 2001, dal desiderio dei due titolari, insegnanti di Educazione Fisica, di creare uno spazio speciale.
Un luogo dove organizzare e proporre attività sportive e non solo: un luogo dove muoversi, saltare, camminare, allungarsi, respirare, riposare, pensare, ascoltare e...stare bene.
Apre così, una palestra piccola e piena di entusiasmo, con insegnanti preparati ed appassionati. Una palestra felice, accogliente e professionale in cui vengono proposti esclusivamente corsi di gruppo.


Dal 2006 apre un nuovo spazio Attivamente per dare risposta alle sempre crescenti richieste di attività individuali o di piccoli gruppi, di natura terapeutica, preventiva, sportiva.
ATTIVITA'
ATTIVITA'
PILATES MATWORK

Cos'è:

Fedele ai principi del metodo, è il lavoro a corpo libero per gruppi, integrato con l'utilizzo dei caratteristici piccoli attrezzi: Fit Ball, Foam Roller, Magic Circle, Elastic Band e molto altro ancora…

Orari:

LUNEDÍ: 10:00 - 13:00 - 17:30
MARTEDÍ: 19:30 - 20:30
MERCOLEDÍ: 9:00 - 14:30
GIOVEDÍ: 17:30 - 18.30
VENERDÍ: 10:00 - 19:30


 

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PILATES MOTR

Cos'è:

Un attrezzo nuovo ed innovativo con cui misurarsi e sperimentare: dal pilates all’allenamento funzionale, uno strumento polivalente, che aggiunge valore alla lezione cambiandone il volto.

Orari:

LUNEDÍ: 19:30
MARTEDÍ: 18:30
MERCOLEDÍ 10.00 - 13.00
GIOVEDÍ: 20:30
VENERDÍ: 13:00 - 17:30




Istruttori:

GIULIA, GABRIELE, DANIELA

 

 

PILATES ADVANCED

Cos'è:

Ritmo ed esercizi dedicati a chi chiede di più alla lezione di Matwork, con o senza attrezzi. Proposto a chi con il movimento non ha difficoltà particolari.

Orari:

LUNEDÍ: 18.30
MARTEDÍ: 13:00
GIOVEDÍ: 13.00 - 19.30




Istruttori:

STEFANO, GIULIA, DANIELA

 

 

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Cos'è:

Esercizi di forza, equilibrio, controllo e resistenza, realizzati in maniera isolata e/o in combinazioni intense ed articolate, così da enfatizzare le curiose sinergie tra i diversi gruppi muscolari; con il condimento di brevi moduli di lavoro cardiovascolare.
Novità: anche con esercizi in sospensione.

 

Orari:

LUNEDÍ: 20.30
MERCOLEDÍ: 18.30 - 19.30
VENERDÍ: 18.30



Istruttori:

STEFANO, GIULIA

 

 

POSTURAL YOUNG

Cos'è:

Programma di allenamento che ha lo scopo di riportare il corpo alla sua naturale funzione articolare. Si va ad agire sulla muscolatura per ripristinare una corretta postura ed un corretto uso delle articolazioni e della loro funzionalità: mantenere la posizione eretta e muoversi attraverso raggi di movimento completi. E’ un’attività adatta a tutti in particolar modo ai ragazzi in piena età dello sviluppo per prevenire o arginare l’insorgere di vizi posturali dovuti spesso alle troppe ore passate su banchi, scrivanie, al computer,… Questo tipo di allenamento, riportando il corpo in allineamento, dispensa benefici sia a livello fisico che mentale.

Orari:

LUNEDÍ: 16.30




Istruttori:

DANIELA

 

 

GINNASTICA DOLCE

Cos'è:

Per ottenere una migliore e più consapevole padronanza della postura.
Agendo sull'allungamento muscolare e sulla mobilità articolare, è utile per la prevenzione dei disturbi dell'apparato muscolo-scheletrico

Orari:

LUNEDÍ: 09:00
MARTEDÍ: 09:00
GIOVEDÍ: 09:00
VENERDÍ: 09:00



Istruttori:

STEFANO, GIULIA

 

PILATES

Cos'è:

 

Lezioni individuali o in coppia di Pilates con l'ausilio dei grandi attrezzi che hanno reso celebre questo metodo nel mondo.

 

Prenotazione Obbligatoria

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Istruttori:

STEFANO, FRANCESCO

 

RIEDUCAZIONE MOTORIA

Cos'è:

 

Lezioni individuali o in coppia dedicate alle diverse esigenze dei singoli, sfruttando diverse attrezzature e/o metodi (Pancafit, propriocettiva, ripresa funzionale, educazione al movimento, stretching, ginnastica respiratoria) che le competenze degli insegnanti sapranno suggerire.


Prenotazione Obbligatoria


 



Istruttori:

STEFANO, FRANCESCO

 

 

PREPARAZIONE ATLETICA

Cos'è:

 

Consulenze e programmi di allenamento per le diverse pratiche sportive.


Prenotazione Obbligatoria


 



Istruttori:

STEFANO, FRANCESCO

 

 

FISIOTERAPIA

Cos'è:

 

Valutazioni fisioterapiche e trattamenti manuali avvalendosi delle competenze di un fisioterapista osteopata e di quelle di un fisioterapista Rolfer (metodo rolfing).


Prenotazione Obbligatoria


 



Terapisti:

NICOLA, ALBERTO

PSICOLOGIA

Cos'è:

 

Colloqui ed eventuali percorsi di psicoterapia con la psicologa e psicoterapeuta specializzata in psicologia dell'infanzia e dell'età evolutiva


Prenotazione Obbligatoria


 



Psicologa:

PATRIZIA

 

 

STAFF
STAFF
STEFANO ZANETTI

Chi sono:

Mi sono diplomato all'ISEF di Urbino. Sono stato preparatore atletico di 3° livello per la Federazione Ciclistica Italiana al velodromo di Pordenone; allenatore di 2° livello di pallavolo, di atletica leggera, preparatore atletico e insegnante di attività motoria per giovani e adulti. Nel 2001 abbiamo pensato e aperto Attivamente dove insegno prevalentemente Pilates, metodo in cui sono certificato con Polestar Pilates e con Pilates Institute nel 2002.

Consiglio:

Cerca di sfruttare tutte le occasioni che hai per muoverti, anche e soprattutto fuori dalla palestra. Per esempio usa le scale piuttosto che l'ascensore (non solo in discesa, eh...), raggiungi a piedi le mete piú vicine, usa la bicicletta piuttosto che l'automobile...

GIULIA BRESCACIN

Chi sono:

Ho amato il movimento fin da subito, da piccina, praticando diversi tipi di sport. Mi sono soffermata su uno in particolare, l’Atletica Leggera, nello specifico il Salto in Alto. E’ stato un grande amore. Dopo il diploma tecnico commerciale ho intrapreso diverse strade lavorative parallelamente a questa disciplina. Chiusa la porta dell’Atletica, poco dopo ha bussato il Contrology, ossia il Pilates. Una scoperta sconvolgente. Nulla fino a quel momento mi aveva donato un tale benessere fisico. Sono diplomata con la Fletcher Pilates®, e istruttrice di Allenamento Funzionale con l’ACSI. Poi chissà…

 

GABRIELE SELLAN

Chi sono:

Ho frequentato il Liceo Scientifico di Pordenone e poi mi sono laureato in Scienze Motorie all’Università di Bologna nell’anno 2002/2003. Ho continuato il mio percorso formativo sviluppando la preparazione atletica negli sport di squadra. Dal 2003 insegno il metodo Pilates, sono un’insegnante certificato con il Pilates Institute di Londra e con Polestar Pilates Italia. Dal 2011 insegno Gyrokinesis.

Insegno in Palestra:

PILATES MATWORK
PILATES MOTR

 

 

DANIELA SEDRAN

Chi sono:

Dopo aver conseguito il diploma magistrale presso l’Istituto di Sacile, la passione per lo sport mi ha portato a frequentare i corsi di formazione della F.B.I., da cui ho conseguito il diploma di Postural Training Istructor e il diploma di Pilates Istructor. Sono anche insegnante di Fitness con formazione Euroeducation e collaboro anche con classi della scuola elementare “G.L.Radice” come consulente esperta in coreografia ed educazione al ritmo.

 

 

SARA BALLARDIN

Chi sono:

Dopo aver conseguito il diploma come Tecnico Turistico presso l'Istituto F. Flora di Pordenone nel 2006 , ho lavorato per alcuni anni come barista e commessa. Dal 2009 sono iscritta al corso di Relazioni Pubbliche on line della facoltà di Lingue e Letterature Straniere presso l'Università degli Studi di Udine. Dal settembre del 2009 siedo nella stanza dei bottoni della palestra Attivamente.

 

 

 

 

 

FRANCESCO DELLA MATTIA

Chi sono:

Mi sono laureato in Scienze Motorie nel 2003 presso l'Universita' di Padova. Successivamente ho conseguito la laurea Specialistica in Sc. e Tecniche dell' Attività Motoria Preventiva e Adattata sempre presso l'Università di Padova. Sono preparatore atletico e tecnico 3° livello per la Federazione Ciclistica Italiana, sono istruttore di  Pancafit e di Nordic Walking ANI. Dal 2008 sono insegnante di Pilates con formazione Polestar Pilates Italia.

 

 

 

 

ALBERTO CAMPAGNOL

Chi sono:

Ho seguito un corso triennale di formazione ottenendo la qualifica di Terapista della Riabilitazione (Fisioterapista) presso la scuola di Trieste nel 1988.Da circa 20 anni lavoro come libero professionista e mi occupo principalmente del trattamento di pazienti colpiti da traumi sportivi e non. Dal 2007 collaboro con la palestra Attivamente e dal 2010 pratico il metodo Rolfing®, Integrazione Strutturale.

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Insegno in Studio:

FISIOTERAPIA

 

 

 

NICOLA SCHIBUOLA

Chi sono:

Sono titolare dello studio di Fisioterapia e Osteopatia di Rovigo e collaboro con vari centri di Riabilitazione in Veneto e Friuli. Mi dedico con passione allo studio della Nuova Medicina di Hamer, della Etobiosofia, delle Costellazioni Familiari Umanistiche e Sistemiche. Ho avuto modo di verificare, l’assoluta validità delle Leggi Biologiche, integrando con successo la scienza Osteopatica con consultazioni individuali di Couseling Etobiosofico.

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Insegno in Studio:

FISIOTERAPIA

 

 

 

 

PATRIZIA FERRANTINI

Chi sono:

Psicologa e psicoterapeuta, lavora prevalentemente con bambini, adolescenti e famiglie.

 

Insegno in Studio:

PSICOLOGIA

 

 

 

Attivamente Palestra
Via Villa Scura, 5
33080 Porcia (PN)
t. 0434 924082
info@attiva-mente.it

Attivamente Studio
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